饭蔬饮水 fàn shū yǐn shuǐ 以火止沸 yǐ huǒ zhǐ fèi 无名之朴 wú míng zhī pǔ 冰冻三尺，非一日之寒 bīng dòng sān chǐ，fēi yī rì zhī hán